Iva Drápelová

Cvičení pánevního dna metodou 3x3

Nabízím skupinové cvičení i individuální lekce.

Termíny skupinového cvičení:

docházkový kurz středy 1x za 14 dní 18-20h, 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. 2024 celkem 8 h neopakujícího se materiálu.
celodenní kurz 22.2.2025 celkem 8h, přihlašování probíhá, zatím jsou volná místa.

Skupinové cvičení je vhodné doplnit individuální lekcí - individuální přístup.

Kurz je vhodný pro ženy psychicky stabilní se schopností sebereflexe, nikoliv v akutním stavu traumatu.

Je zakázaný pro ženy užívající psychofarmaka.

Ne pro těhotné při umělém oplodnění IVF a IVN!

Ne při horečce ani onkologických onemocněních.

Autorka, lektorka nenese odpovědnost za nesprávné provádění cvičení.

Ženy s endometriózou, myomy se poradí se svou ošetřující lékařkou.

Kurz pomáhá se dostat k bezbolestné menstruaci.

Pomáhá žít v souladu sama se sebou.

pomáhá s otěhotněním-té ženě, která chce otěhotnět.

Relaxujeme pánevní dno.

Pracujeme s dechem v běžném životě i s dechem, který pomáhá při porodu. Dovednost relaxace pánevního dna pomáhá u porodu. Cvičení pánevního dna-před otěhotněním-pomáhá k přirozenému porodu.

Po porodu cvičení pomáhá dostat se zpět do kondice, působí preventivně proti inkontinenci.

Zabýváme se 3 druhy inkontinence. Preventivně i jako doplněk léčby.

Cvičení zvyšuje chuť na milování i prožitek z milování. Zvyšuje vášeň, sebeVĚDOMÍ ženy, pomáhá ve spojování se se svou ženskou silou, pomáhá v žití v lehkosti. Vede vás vaší duchovní cestou.

zvyšuje fyzickou kondici, odolnost, pracujeme s emocemi, zpříjemňuje život - cviky na harmonizaci emocí (místo braní pilulek lze cvičit i několikrát denně) některé ženy cvičí pro zvýšení radosti ze života.

Některé ženy cvičí pro zvýšení energie v těle-už nechtějí mít prázdnou nádrž, být vyčerpané

Cvičením je vhodné před gynekologickými operacemi - několik měsíců a také je užitečné/nutné po gynekologických operacích. Některé ženy se díky cvičení mohou operaci vyhnout - že už ji tělo nepotřebuje.

Pomáhá ženám zbavit se přílišného napětí i v oblasti pánevního dna. Protáhněte si své pánevní dno, tak jako si protahujete páteř.

Cvičení pomáhá mírnit symptomy menopauzy, je vhodné cvičit ještě před nástupem menopauzy, ale je možné začít kdykoliv.

Je možné začít cvičit i po menopauze - cvičení má mnoho benefitů: fyzická kondice, radost ze života, více energie v těle, vitalita, ženské sebevědomí.

Pomáhá udržovat zdraví v oblasti pánve (vliv dokonce i na hemeroidy, prevence poklesu pánevního dna i péče o prolaps...)

stránky pro vás průběžně doplňujeme, tvoříme.